2023.01.05 07:48身長、何センチ伸びるの？ 成長期のための身長予測バスケットボールをやっていれば誰もが背を伸ばしたいと思ったことがあると思います。成長期のピークをむかえる中学生年代。大きくなる選手もいれば、中学時代は伸びない選手もいます。身長は『遺伝』の影響が大きいことは皆さんもご存知だと思います。ここまでは最大で伸びるだろう。が決まっています！例えば僕自身は父167cm 母157cm兄弟163cm僕1...
2023.01.05 07:12明けましておめでとうございます！明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します！2023年は1年を通してベースアップトレーニングを開催していきます。ベースアップトレーニングは体の土台作りのためのトレーニングです。2月よりミニバスを引退された小学6年生の参加できます！参加費は100円になります。ご予約は下記申し込みLINEより・参加日・名前・学年・チーム名・...
2022.12.31 13:52U15 ベースアップトレーニング 2023年1月日程申込事項・名前（よみがな）・チーム名・中学校名・学年・このトレーニングを知ったきっかけ以上をLINEよりお送りください。
2022.12.29 00:33お問い合わせ・ご相談はこちら！ケガやパフォーマンスでのお悩みを個別相談にて受け付けております。LINEからメッセージをお送りください。例えば、Q． 息子が足首を捻って1ヶ月経ちますが痛みが引きませんどうしたらいいでしょうか？Q． 中学の娘ですが1年以上膝痛が良くならず痛みを抱えながら練習をしています。良くなる方法はありますか？Q． 息子がプレー中すぐ転びます。転ばなく...
2022.12.29 00:33コンタクトに負けない体に！ウエイトトレーニング.CASE1今回は下半身と上半身のウエイトトレーニングをご紹介！相手とのコンタクトに負けない上半身とストップから切り返しを自由自在に体を動かす下半身の力を身につけることを目的に行う。ということで①上半身は「筋肥大」＝筋肉を大きくする＝体をデカくする！②下半身は重さを増した上半身に耐えられるようにするための「筋肥大」と重くなった体を素早く動かせる「瞬発...
2022.12.29 00:32Training for test season ！テスト週間中のポイント！☆今よりもパフォーマンスをあげること→体力、パフォーマンスを落とさないようにするのではなくあげる！ことが前提でテスト週間を迎えるそのために①心肺機能を落とさない②筋力を落とさない 実際にバスケで使っている筋肉をなまらせないことできるだけ今までと同じ刺激を与える③筋肥大を止めないプラスに持っていく負荷設定と体重管理、...